1、张曼玉   当年刚出道的她,青涩、可爱,胖嘟嘟的脸颊透着一种稚嫩的美。

  现在,走上国际影后的路途并不简单,她经过箍牙,脸型也发生了变化。

  岁月的流逝在她的脸上留下了无尽的韵味。

  一个成功的从“婴儿肥”转成“瘦骨美女”的典型。

     张曼玉平日饮食就以清淡、均衡为主,蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达到摄取标准,一项都不能少,且每天一定喝三杯牛奶。

  张曼玉并说,她每天起床的第一件事是喝盐开水清肠,因为人体中最会堆积毒素的莫过于肠道,肠毒去除干净了,身材也会变苗条。

  此外,运动也不可少,因为运动能帮助消耗热量,且有助于肌肉结实。

   ${FDPageBreak}   2、郑秀文   还能认得出这张照片吗?当年的她也曾肥肥的可爱过。

  倒比她在《瘦身男女》中塑造的肥女要可爱很多,而且也要漂亮一些。

  可是她现在的变化不用多说也能看出来了。

  在一次采访中,郑秀文还说过这辈子最大的愿望,就是能够饱饱的吃一顿。

     为了避免回复以前的胖模样,郑秀文即使已经瘦到前胸贴后背,还是对食物的卡路里斤斤计较。

  每次来台湾宣传,唱片公司人员都怕她因体力不继而昏倒,因为郑秀文从大清早起来工作到半夜,一整天只吃一盘生菜沙拉,看到旁人在吃排骨只能猛吞口水。

  为此,郑秀文有感而发的说,如果哪天不当艺人了,她一定要吃个过瘾。

   ${FDPageBreak}   3、张柏芝   刚出道时的柏芝清纯、可爱,虽然瓜子脸型非常完美,但肉肉的婴儿肥依然清晰可见。

  后来经过刻苦努力,终于减成了现在的骨感脸。

  现在的她虽然更漂亮更具有女人味,但也有部分人还是认为张柏芝有点婴儿肥更可爱。

     张柏芝为了减肥,半年以来把水煮青菜和汤水当作主粮,并且完全戒吃肉,再配合运动,每天用跑步机跑步一小时。

  如果是在外地工作,就用游泳替代,同时还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时。

  此外,张柏芝反对吃减肥药,也坚持做一些刺激淋巴的瘦脸按摩。

   ${FDPageBreak}   4、赵薇   赵薇曾经的婴儿肥显然人所共知,而且现在也还不时地会有一点点显现。

  不过总体而言,成名后的赵薇一路真的甩掉了一身的“婴儿肥”,尤其是脸颊。

     大家一定都还记得当初珠圆玉润的“小燕子”吧,不知什么时候起,赵薇的脸明显立体化许多,而且锁骨突出、纤细,整个人看起来也多了几分妩媚。

  走红后,赵薇一度非常喜爱推脂的方法,虽然现在已经不用,但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。

  由外向内的按摩,使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,尤其对小腹减肥最有效果(均衡营养配合塑造肌肉)。

  此外赵薇坚持游泳、做仰卧起坐,还练习瑜伽调节身心。

   ${FDPageBreak}   5、刘亦菲   14岁刚出道时的神仙妹妹,两颊胖嘟嘟的婴儿肥并不影响先天的美貌。

  身高1米67的她体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,虽然脸稍有些圆润,但是身材还是很好的。

  不过,这么多年过去了,越来越大的她在不知不觉中,从圆脸长成了长脸。

     出道以来,刘亦菲一直坚持着健康的饮食习惯,从不挑食,妈妈的菜是她的最爱。

  她格外强调要多吃水果,也要多喝汤,女人是水做的,所以补水永远是女人的必然功课。

  此外,只要有空,刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳,“因为唱歌是需要肺活量的,游泳对这个很有好处。

  ”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视,游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

   ${FDPageBreak}   6、阿娇   阿娇在早前的处女个唱上,穿著吊带露背装加超短裙,令水桶腰、大象腿原形毕露后,浑身是肉的她即被冠上“肥娇”称号。

  自此她开始刻苦减肥。

     运动是最好的减肥方法之一,既能调节心情,还有利于健康。

  阿娇年后一直积极地运动,在健身俱乐部、舞蹈房、家里面都有她运动的身影。

  或许正是运动让她度过了难关,同时又收获了苗条身材。

  此外,为了减掉大象腿,阿娇还狠心去打了瘦腿针。

   ${FDPageBreak}   7、蔡依林   从“婴儿肥”变成“性感女神”的蔡依林,长期以饼干和水果为主食,长期下来确实瘦了许多,但肠胃功能也因此严重受损,且严重营养不良,常常胃痛到无法工作。

  在营养师建议下,蔡依林改吃烫青菜配白饭,最让人佩服的是,当工作人员在大鱼大肉时,蔡依林即使面对满桌美食,仍然吃着她的白饭青菜和维他命丸,减肥的毅力教人不得不佩服。

   ${FDPageBreak}   8、林心如   刚出道的林心如不但有些婴儿肥,还有小虎牙呢! 现在婴儿肥减去了,牙也整过了,从可爱到性感的大转变。

     为了维持美丽,林心如想了不少招数,甚至将脑筋动到了矿泉水身上。

  林心如每次体重只要稍稍上升,便会完全在脸上呈现出来,手臂也常是容易变胖的部分,这对经常要穿着礼服出席各类宴会等重要场合的她来说,很是麻烦。

  后来林心如终于摸索出了一招瘦手密诀,每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右便能让手臂变得纤细,而且只要两星期便能看出效果。

  矿泉水四处都有,所以它使这一减肥运动变得随处可做,抽出一点时间来练习一下便能与脂肪说“拜拜”。

   ${FDPageBreak}   9、林依晨   嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨,让她不得不和大多数女生一样,将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。

  说起减肥的方法,她的心得是地瓜营养早餐、吃酵素和运动减肥。

     每天早晨,依晨都会请助理帮她做豆浆,然后再配上蒸地瓜一起吃。

  地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖,是很好的养生减肥食品。

  为了瘦出尖下巴,她还曾坚持断食21天,虽然没有进食却是一直吃着高蛋白酵素与补充营养,21天后成功瘦身7公斤!但这种方法不可随便效仿。

  除此之外,林依晨还经常早早起床去瑜伽馆做瑜伽,有时也会到健身房运动。

   ${FDPageBreak}   10、刘嘉玲   这位的“婴儿肥”当年在香港娱乐圈是相当著名的。

  随着时间一年年过去,刘嘉玲不仅成功摆脱了肥嘟嘟的感觉,而且在身材越来越好的同时,更散发出一种别样的风情。

   ${FDPageBreak}   11、梁静茹   《勇气》时代的梁静茹和现在的她是不能同日而语的。

  看看当初那可爱的圆脸,到今天,也蜕变得美丽多姿、越来越有女人味了。

   ${FDPageBreak}   12、何洁   何洁自从05年超女结束至今,一直没有停止过解决她的“婴儿肥”问题。

  如今算是卓有成效了,但是是不是会再回头?或者是不是还会更瘦呢?答案都是不知道。

  也许等她的艺龄达到前面诸多前辈的时候,变化会更大吧! 家庭医生在线专稿,如需转载请注明出处。

  
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