萧亚轩: 牛奶+苹果成功 瘦身   具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。

  切记不能喝水,苹果日断水,基本上减的就是 身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。

     陶晶莹:瑜珈酸奶瘦身法    练瑜珈对陶子而言是个 非常好瘦身方法

  “我还是提倡利用平时的时间减肥,我会经常练瑜珈,保持良好身材,我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法,它不但能够修正身体线条,而且还能够调整身心。

  ”陶子认为 控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素。

  “控制饮食是非常重要的,我平时会多喝一点酸奶,我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。

  最重要的还是保持良好的心情,这是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活。

  ”   张曼玉:一 天3杯纯牛奶   在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。

  可以少吃,但一定不要什么都不吃。

  饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。

  比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。

  牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。

     伊丽莎白-泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身   豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。

  采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。

   下一页推荐阅读:白薯豆腐番茄汤 瘦身又防病    诺维尔什:坚持喝低脂或 无脂牛奶   好莱坞女星毕比-诺维尔什坦言保持身材的秘密其实在冰箱里,每天700克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重,保持苗条。

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